Sceneryuid

 太ももの皮膚や太ももの内側がピリピリ痛い。 何も刺さってないのにチクチクする。 その痛みの正体は、「神経障害性疼痛」かもしれません。 傷や腫れがないのになぜ痛むのか、お医者さんに詳しく聞きました。今回は、膝外側に痛みが生じる、マラソンランナーによくみられる疾患である『腸脛靭帯炎』について説明します。 別名、「ランナーズニー」とも言われるスポーツ障害です。 今回の10秒まとめ ①腸脛靭帯は、太腿外側の外側に付着する太ももの外側の痛みを解消するために意識していただきたいポイントは、 ・デスクワークは1時間に1回は立つようにする ・家でも座っている時間をなるべく短く ・可能ならスタンディングデスクに変更 ・40度前後のお湯に15分、入浴をする ・入浴後の 太腿の前側 内側 外側の痛みの取り方 寺川一秀の動画講座 講師 寺川 一秀 Sharewis 太腿 外側 痛み