Sceneryuid

 お腹引き締めヨガ 開催日時 ： 21年7月1日（木）00〜45 開催場所 ： ZOOMアプリ（オンラインレッスン） 講師 ： Natsuki 全米ヨガアライアンス RYT0 陰ヨガ指導者養成 修了 解剖学アドバンス 修了 哲学アドバンス 修了 産前マタニティヨガ指導者養成 修了 お腹引き締めと美脚のダブルに効くピラティスエクサ｜股関節内転筋群、深層外旋六筋群を鍛える！ miyuki 股関節周りのアウターマッスルやインナーマッスルを鍛えることで、体の内側の悩みが改善され、更にくびれや美脚、美尻効果も期待できる 「お腹引き締めヨガ」 レッスン名を見ただけで、「とりあえず受けたい！」 そう思ったのは私だけでしょうか（笑） レッスン後は、 "ウェストシェイプ効果を感じられる人が多い" と聞きます。 お腹のお肉（ お腹引き締めヨガのレッスンを受けた記録 お腹引き締めヨガ